今日から運動しても良し//今日こそデンタルフロス

病気・ケガ・体調不良

ワクチン接種から1週間たちました
運動を控えていましたが
そろそろ再開しようと思います

厚生労働省は当日の激しい運動は控えるようにと
注意をしているようですが
シンガポールなど、海外では
しばらく運動はしないようにとしている国もあるようです

ということで私も1週間は
念のため激しい運動はしないようにしてました

今日から朝さんぽ再開しようと思います
いやいや、さんぽかいな(笑)

ジョギングというにはショボすぎるので
さんぽ。ということで・・。

先月は1日の平均歩数はあと少しで1万歩。
今月は大台に乗りたかったんですけど
2回目接種もあることだし
また来月から目指すことにします


今日は在宅勤務
お昼には買物に行ってきます

歯医者で買ったデンタルフロスがなくなり
1週間ほど歯磨きのみ
今日こそ買ってこなくては・・・

昔はデンタルフロスなんて使ってなくて
歯磨きも朝と夜のみでした

今は食事のたびに歯磨きはするし
デンタルフロスも毎日ではないけど
少なくとも2、3日に一度はしてる

それでも年とともに歯も弱ってくるのか
虫歯ができやすくなりました

60代では平均3本の歯を失うそうです
私も前歯がそろそろ危ない状態と言われてて
今さらながら歯には気を使うようになりました

デンタルフロスを使うと
きれいに磨いたつもりだったのに
磨き残しがあることに気づくんですよね

やらないよりはやっぱりやった方が
絶対いいと思うんです

子供の頃、歯磨きをしなかったせいで
たくさん虫歯があってそれが今でも響いてるので
とても後悔しています。せめてこれからは
できる限り歯のケアはやっていこうと思います


それでは今日も良いことがありますように(^▽^)

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