ワクチン接種から１週間たちました
運動を控えていましたが
そろそろ再開しようと思います
厚生労働省は当日の激しい運動は控えるようにと
注意をしているようですが
シンガポールなど、海外では
しばらく運動はしないようにとしている国もあるようです
ということで私も１週間は
念のため激しい運動はしないようにしてました
今日から朝さんぽ再開しようと思います
いやいや、さんぽかいな(笑)
ジョギングというにはショボすぎるので
さんぽ。ということで・・。
先月は１日の平均歩数はあと少しで１万歩。
今月は大台に乗りたかったんですけど
２回目接種もあることだし
また来月から目指すことにします
今日は在宅勤務
お昼には買物に行ってきます
歯医者で買ったデンタルフロスがなくなり
１週間ほど歯磨きのみ
今日こそ買ってこなくては・・・
昔はデンタルフロスなんて使ってなくて
歯磨きも朝と夜のみでした
今は食事のたびに歯磨きはするし
デンタルフロスも毎日ではないけど
少なくとも２、３日に一度はしてる
それでも年とともに歯も弱ってくるのか
虫歯ができやすくなりました
６０代では平均３本の歯を失うそうです
私も前歯がそろそろ危ない状態と言われてて
今さらながら歯には気を使うようになりました
デンタルフロスを使うと
きれいに磨いたつもりだったのに
磨き残しがあることに気づくんですよね
やらないよりはやっぱりやった方が
絶対いいと思うんです
子供の頃、歯磨きをしなかったせいで
たくさん虫歯があってそれが今でも響いてるので
とても後悔しています。せめてこれからは
できる限り歯のケアはやっていこうと思います
それでは今日も良いことがありますように(^▽^)
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