昨日の雨から一転して晴れ。
最高気温は17℃、最低気温は14℃
昼間も肌寒かったです
少し走ることが増えたせいで
右膝のお皿まわりが何やらカクカクして
歩き始めに膝辺りの何かが引っ掛かります
走って使った筋肉が固まってるせいだと思います
筋肉がフレッシュで柔らかい若いころと違って
干からびかけの筋肉だからでしょうか・・・
なるべくストレッチや体操をして固まらないように
自分でケアしていこうと思って
自己流で体操したりマッサージをしていますが
そんな素人ケアでもずいぶん違うような気がします
そういえば前歯の具合が悪くなってからというもの
歯のケアを必死でやっているんですが
最近電動歯ブラシを使い始めました
電動歯ブラシって上を見ればキリがないですが
そんなに高いものは買えないので7,000円程の
シンプル機能のものを使っています
一家に一台あればあとは替え歯ブラシだけ買えば
何人家族でも使えるのがいいです
根元に膿がたまっててひん死の前歯に
刺激が強かったりしたら怖いからと
ずっと電動歯ブラシを敬遠していたけど
いざ使ってみると歯がツルツルになって気持ちいい
前歯付近を磨く時はやはり怖いので
そっとやさしく磨いていますが
それでも綺麗にツルツルになります
そんな前歯ですが、明日はいよいよ歯医者です
前歯のレントゲンを撮って状態を見るらしい
ずっと違和感はあるし、もう温存は無理かもしれない
そうなると抜歯するしかないんです
その後のことを考えると憂鬱です
高額な治療費もかかると思います
明日、歯医者に行くのが怖い
若い頃にきちんと歯のケアしていなかった自分のせい
過去を悔やんでももう遅い
歯も膝も、自分でできそうな体のケアは
やらないよりはやった方が絶対にいいはず
常々思っていることなんですが、
超薄給な私の労力なんて安くて
とてもちっぽけなものなんですよ
だからやらないよりはやった方が少しでもいいなら
基本、やることにしています
近くて危険な道よりは遠回りで安全な道を選ぶとか
資源ゴミを出すのにパンフレットのホッチキスを分別するとか
もう特売の商品は売り切れてるかもしれないけど
一応行ってみるとか(笑)
貧乏暇なしのくせに～！ですけどね。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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