健康法 ー運動ー

平均寿命と健康寿命の差が12年もあるらしい

今日の大阪はくもりのち晴れ最高気温は16℃、最低気温は12℃でした朝は肌寒くてもうしまい込んだ冬服のハイネックのトップスをまた引っ張り出しました気温が数日周期で激しく上下してるので薄着になったり、また厚着に戻ったり忙しい。。会社では仕事中...
健康法 ー運動ー

人感センサー付LEDライトが便利//毎日スクワットしたら・・・

今日の大阪は晴れ。最高気温12℃、最低気温3℃でした今朝は平日毎朝セットしてるアラームがなり6時に起きてトイレに行ったもののまた2度寝して起きたのは8時すぎ祝日って幸せ~。6時はまだ薄暗いんですよね夜中もそうですがトイレに起きて行く時キッ...
病気・ケガ・体調不良

歯医者に行くのが怖い//私の労力なんて安くてちっぽけ

昨日の雨から一転して晴れ。最高気温は17℃、最低気温は14℃昼間も肌寒かったです少し走ることが増えたせいで右膝のお皿まわりが何やらカクカクして歩き始めに膝辺りの何かが引っ掛かります走って使った筋肉が固まってるせいだと思います筋肉がフレッシ...
お気に入りのモノ

突然痛みが走った膝//新しいスニーカー届く

今日は最高気温27℃、最低気温20℃すっかり朝が寒くなりましたがその分、もうお昼は暑すぎるわけで1日を通して快適な季節なんてないんですね~今朝も歩いて会社まで行きましためちゃくちゃ暑かったですのんびり日傘でも差して歩くならそれほど暑くない...
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