老後のこと 高齢者の７割。「生きがいを感じる」//今日梅雨入り
近畿地方は今日から梅雨入り去年より2日遅くて、平均よりも8日遅かったそうです。これからしばらくジメジメですね雨が降らないと水不足で大変になるけどやっぱり憂鬱ですニュースで見たんですが内閣府の調査によると65歳以上の高齢者で生きがいを感じて...
老後のこと 
健康法 ー運動ー 健康寿命を伸ばす１０か条
今日の最高気温は28℃、最低気温18℃朝は涼しくて半袖では肌寒いぐらいだったのに昼間はかなり暑かったようですまだ暑さにも慣れていない上に１日のうちで寒暖差が激しいとなんとなく体がだるいです気候のせいにしてますが昨日、自転車で往復３０ｋｍ移...
健康法 ー運動ー 自転車で１５ｋｍ。膝が微笑む
今日は自宅から約１０ｋｍ離れた場所まで行く用事があり電車では2回乗り換えて１３駅ほどの距離。歩くには調子がイマイチの足首に負担なので運動がてら自転車で行ってみることにしました良く言えば大阪って水の都。悪く言えば川が多くて思うように進めずメ...
節約 ブリの照り焼き・・・から出てきたグロいもの
今日はお昼から断続的に小雨せっかくの週末、雨で洗濯物が滞ってます冬物の布団カバーとダウンジャケットがまだ片づけずに残ってますどちらかは明日やっておかないともうすぐ梅雨ですもんねぇ。。そんな小雨が降る中スーパーに買物に行ってきましたタイムセ...
病気・ケガ・体調不良 最近抱えてる体の悩み。その後
今日の最高気温は28℃、最低気温は21℃朝からギラギラの日差しでしたサングラスがないと眩しすぎて目が辛い（涙）ちょっと高かったけどやっぱり買ってよかったです
昨日いきなり14,000歩歩いたら股関節やふくらはぎが疲れてギシギ...
病気・ケガ・体調不良 母の顔を見て悲鳴をあげる//体がなまるのは早い
転倒してろっ骨を骨折した母のその後。。こめかみあたりにも打撲があったので一応頭部～胸までCT検査もして異常なくホッとしていました転倒した翌日朝はうっすら赤い程度だったのに夜になったらものすごく腫れてきたらしいLINEで送られてきた写真をみ...
日々の出来事 母、転倒して骨折する
今日の最高気温は24℃、最低気温は16℃今の時期、日焼したくないのでUV効果のある薄手のパーカーを着てるけどこれ以上暑くなったら地獄なんですよね～そんな試練の夏はもうすぐそこです。母が転んでろっ骨を骨折しました今日、一緒に病院に行ってきた...
節約 ユニクロの値上げ幅に驚く//無料のはずが1100円の出費
ユニクロが今秋冬衣類を値上げするそうです冬の定番といえば、のフリースは1990円だったのが、今秋から2900円に。なんと1000円の値上げです！原材料、輸送費の値上がりで仕方ないんでしょうが低所得の私にはあらゆる物の値上げは本当に厳しく感...
自作の美味しいもの 爆食いして歯の弱さを思い知る//餃子大好き
今日は行きも帰りも小雨。傘をささなくてもギリギリいけるぐらい雨に濡れると涼しいを通り越して肌寒かったです先日、小腹がすいたな～とスナック菓子の袋を開けて食べ出したらとまらなくて完食してしまいました
東ハトのあみじゃが最近ハマ...
お店で買う美味しいもの 本日の買物//扇風機が欲しい
今日の最高気温は2５℃、最低気温は20℃蒸し暑くてじっとり汗ばむような気温の割には不快指数が高めな一日でしたこの週末は足の調子イマイチなので朝さんぽは潔くナシにしました新しいスニーカーを買ったのに全然履けてませんとなると午前中から暇を持て...