健康法 ー食物ー 血液サラサラを目指して玉ねぎを食べたら…
今日の大阪は晴れ最高気温９℃、最低気温４℃でした寒い朝はいつもなかなか起きれず布団の中でウトウトし続けた挙句時間がなくなり慌てるパターン。。ここのところ胃が不調なんですが今朝は寒さのせいか、なおさら調子が悪くて急いで準備しようにもテキパキ...
健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 
健康法 ー運動ー 健康診断の結果が届く。年々悪くなる数値に落ち込む
今日の大阪は晴れ最高気温１３℃、最低気温３℃でした娘が旅行に出かけたため4日ほどは独居老人生活です自分だけの食事となると途端にどうでもよくなってしまうんですよね～朝食はブロッコリーとハーブティーだし昼は出かける用事があり外食でしたが夜は具...
健康法 ー食物ー 健康診断結果待ち中。悪玉コレステロールを下げる食べ物は…
今日の大阪は曇りのち雨最高気温１７℃、最低気温８℃でした昨日の天気予報では晴れマークだったのにいざ今日になってみると天気が良くなかったです午後は雨がパラついていましたそして昼頃に予報をチェックしてみたらいつのまにか雨マークがちゃっかりつい...
健康法 ー食物ー みかんのスジは取らないで。実は凄い効果があるんです
今日の大阪は晴れ最高気温１７℃、最低気温１０℃でした乾燥注意報が出始めました手や顔のカサつき感も日に日に増してます手は日中、仕事中でもハンドクリームを塗れるけど顔はそういうわけにも行かないので毎年、冬場は卓上型の小さな加湿器を使っていまし...
健康法 ー食物ー 腎臓病、高血圧、糖尿病予備軍でもOKなオヤツってある！？
今日の大阪は曇りのち晴れ最高気温２６℃、最低気温２３℃晴れて日差しがでてきたのでこれから暑くなりそうな予感。。朝、洗濯物を干す時に虫が飛んでるような気がしてあ飛蚊症か～と、もう何十回も繰り返してますがどうやら本当に飛んでいたみたいで足をボ...
健康法 ー運動ー もうすぐ健康診断！コレステロール値を下げる方法。
今日の大阪は曇りのち雨最高気温２６℃、最低気温２３℃でした朝はいつも残り物で済ませるんですがとりあえず野菜ファーストで…と茹でたブロッコリーと大根サラダを食べて冷凍してあった白米をレンチンしておかずは…とあちこち探したけど何もなくてみつか...
健康法 ー食物ー 夏こそジンジャー//花火を見に行きたいけど…
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温３４℃、最低気温２９℃でした毎日暑すぎるので、つい冷たい物ばかり飲んでいます夜中にトイレに起きたら氷入りのお茶。朝食の時は冷たい豆乳。汗だくで家に帰ってきたら氷入りお茶という具合。。あまり冷たいものを飲みす...
健康法 ー食物ー ブロッコリーの栄養が優秀なので…
今日の大阪は小雨最高気温１５℃、最低気温１２℃でした昨日はダウンを着て歩き回ったら汗をかくほどだったので春用のコートを出しました今日も暖かったのでちょうどよかったけどまた週明けからは気温が下がるらしいのでダウンに逆戻りかもしれません朝一番...
健康法 ー食物ー 高野豆腐にハマる？美味しい、簡単、栄養たっぷり
今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温６℃、最低気温３℃でした今日も寒くて風の強い１日で昼頃にはまた雪がチラついてました仕事が休みだったのでまた母の病院へ行ってきましたちょうどリハビリ中の母はこちらの気が付くと手を振りつつ足の体操をやっていまし...
健康法 ー食物ー 冷え対策に！レモンジンジャーハーブティー
今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温５℃、最低気温１℃午後には雪がチラついていました早起きして出勤前に食材の買物に行くつもりが寒さに負けて断念。。着替え ↓朝食を食べて食器を洗う ↓顔を洗って化粧をする ↓洗濯物を干すこの毎朝の必須作業が寒い...