おはようございます
先日ホテルステイでお風呂に浸かったのが
とても気持ちよかったので
やっぱりお風呂はいいな・・・と
温泉や大浴場じゃなくても湯舟に浸かるだけで
とても疲れがとれるんですよね
ホテルのお風呂は我が家みたいに寒くないし
きれいで広々していたのでなおさらでした
普段は、浴槽にお湯を貯めるのは
せいぜい1週間に１度ぐらいで
６月から11月ぐらいまではほぼシャワーのみ
娘はシャワーだけで充分OKみたいだし
２人だけだとお湯を張るのがもったいない気もする
そもそも、私は長風呂が出来ないタイプ
温泉やスーパー銭湯に行っても
すぐに出てしまう方だからなおさらです。
昨日はお湯を貯めて入浴剤も入れてみました
寒い冬は湯舟に浸かるのがやっぱりいいですね
冷たいタイルのお風呂場に入る時は地獄だけど
上がる頃にはポッカポカで幸せでした
肩のコリもほぐれます。。
今年は週末から寒波がやってくるそうだし
週に１度とはいわず、もう少し頻繁に
お湯にに浸かった方がいいかなと思います
たとえ長湯はできなくても
リラックス効果は絶大ですもんね。。
ところで、昨日は早く家を出たのに
スマホを忘れて取りに戻り結局遅くなり
かなり急いだら会社に着く頃にはもう暑くて暑くて。
まあ、いい運動にはなりましたが(苦笑)
最近、そんな忘れ物が続いてます
先週末は会社にお財布を置き忘れたし
忘れ物じゃないけど
一昨日は整形外科の薬を会社で飲もうと
ポケットに入れたらどこかで落としてしまい
整形外科に行くまでの3日間
飲む薬がありません
あと銀行のキャッシュカードが1枚行方不明
ここ１カ月ほど探しているけど見つからず
どこかに落としたりはしてないと思うんだけど
いったいどこに行ったのやら
将来はおひとり様の老後だというのに
先が思いやられる。。
認知症予防のためには・・・
（困ったときはすぐさま検索）
糖分摂りすぎ注意
塩分控えめ
食べすぎない
青魚、納豆を食べる
上位に出てきたのはこんなところ
青魚、食べてないな
娘は嫌いなので私ひとり分作るのもねー
缶詰めならどうだろう
骨ごと食べれるし
私ぐらいの骨粗鬆症患者ともなれば
鮭の中骨缶詰めは常備してますけどね
イワシやサバの缶詰めなんかも良いかも
おひとり様の老後にも便利でいいんじゃない？
ちょっと探してみることにします
それでは今日も良いことがありますように(^▽^)
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