今日の大阪は晴れのち曇り
最高気温９℃、最低気温３℃でした
今朝も寒い・・・と言ってる場合じゃない
今日だけは早く会社に行かねば、と
決死の覚悟（大げさ？）で朝の準備を済ませ
なんとか早めに家を出ました
今日は月初の出勤日。毎月一番忙しい日なのです
バタバタと忙しくて疲れるけど
あっという間に時間が過ぎるのは悪くない。。
カレンダー的には今月のような並びよりも
月末と月初が週の半ばにある方が仕事的には楽なんですが
まあ、文句を言っても仕方がないので
ひたすら黙々と働きました
ただ、忙しく働いてやっと昼休憩。お腹すいた～という時に
上司が仕事の話をしてきて
２０分も貴重な昼休憩が短くなったのに
なのに当の上司はすでに食事休憩の後だったというのが
理不尽すぎてモヤモヤしました
小心者の下っ端おばちゃんは何も言えませんでしたが…
ところで、こんな忙しい時によくあるんですが
気が付いたら左中指の爪先が割れてました
どこかにぶつけたみたいです
今は左右合わせて３か所も割れてて
ここ１０年ぐらい右親指は伸びてくると自然に割れてしまう。。
これって老化現象なんでしょうかね
以前、整形外科の先生に
爪が割れるのは骨粗しょう症だから？
と聞いてみたところ、それとこれとは別モノ
たんぱく質を摂るといいですよとのことでした
ということで半分残っていた
プロテインを思い出したように飲んでます
私が飲みやすいのは抹茶ですかね～
豆乳と混ぜて飲んでます
シェイカーに入れず適当に混ぜただけでは
かなりダマダマが残ってしまうんですけど
そのダマダマがまた甘くて美味しいのでOK(笑)
このわかさ生活のチラシを見ると
女性が１日に必要なたんぱく質は５０ｇ。
玉子だと8.3個分！！
豆腐だったら１ｋｇ！！！
鶏むね肉だと２００ｇとのことでした
豆腐をそんなに食べるのは無理ですよね～
玉子なんてコレステロール値上がりそうだし…
鶏むね肉２００ｇがまだ現実的でしょうか？
それでも毎日はキツいです
とはいえ、プロテインだけに頼らず
なるべく豆腐や鶏肉料理も取り入れていこうと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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