今日の大阪は曇り
最高気温１７℃、最低気温１３℃でした
朝の通勤途中にあるホテルを通りかかったら
ジョギングから戻ってきた宿泊客らしき外国人が
軽快にホテルに入って行きました
ジョギングしている欧米人を朝の通勤時に
よく見かけるなと最近思っていたけど
旅行中にも欠かさずジョギングをするなんて
ストイックですね～
スラッと背の高い欧米人の走る姿のカッコいいこと！
絵になるな～と思いながら眺めてしまいました
私も去年まで走る練習をしていましたが
変形性膝関節症になって走れなくなって
今では見る影もないだらけた生活です
整形外科ではウォーキングならOKと言われたので
朝、早起きして30分でもウォーキングすればいいんでしょうけど
実際は早起きどころか最近は連日寝坊気味です
整形外科といえば、そろそろ検査の時期で
骨密度測定検査をする予定です
前回の検査ではギリギリセーフ状態でした
骨粗しょう症の検査結果//骨密度を上げる方法を聞いてみたら…
今日の大阪は曇り時々雨最高気温２０℃、最低気温１４℃でした今日１日働いたら明日は休みです実感がありませんでしたがもうゴールデンウィークに入っていたんですよね～会社によっては9連休だとかうらやましい限りですが私は今週は４日勤務、来週は３日勤...
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2025.04.28
そういえば骨にいいから、と「かかと落とし」体操をしたけど
毎日やったらかかとが痛くなってきて
やめてしまったんですよね～
数値が悪化してたら投薬治療再開ですが
多分そうなるだろうと思います
先週の探偵ナイトスクープに
84歳で骨密度を検査したら
骨年齢が28歳だったという男性が出演していて
骨の丈夫さは生まれ持ったものと言われてました
羨ましいです！
実家の母も骨粗しょう症なので
骨が弱いのは遺伝なんでしょうね～
薬を飲むのは憂鬱ですが
今月中か来月早々にでも整形外科の予約を入れて
検査を受けてこようと思います
最後の悪あがき？みたいなものですが
サバ缶は骨ごと食べれるので
カルシウムたっぷり。。
あいこちゃんシリーズは
どれも美味しいのでよく食べています
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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