今日の大阪は曇り。
最高気温は８℃、最低気温は2℃でした
ところで、骨粗しょう症の治療で通っている
整形外科の先生に勧められ、毎日食べているヨーグルトは
週に１回ほどヨーグルトメーカーで作っています
コンセントを差せばスイッチが入り、抜けば切れるという
実にシンプルな仕様で温度調節もできません
作りがシンプルだからか消費電力も低く、８Wです
最新式のものは４０ｗなんてのもありますからね～
温度調節が出来たり、いろんな機能がついている分
消費電力も必要大きくなるようです
私的には毎日食べるものなので
かかるコストはなるべく下げたい
シンプルなもので十分です
ところが、この寒かった週末にヨーグルトを作ったら
10時間以上たってもまだできていなくて
仕方なくそのまま出かけたんですが
結局１９時間ぐらい電源を入れたままになってしまい
出来上がってはいたものの、発酵しすぎたので
かなり酸っぱいヨーグルトになってしまいました
ヨーグルトって生きてるんですね～
R-1を種菌にして作りました
出来上がったものをまた種菌にして２～３回ぐらい作ったら
またR-1を買ってくるというサイクル
酸っぱいのは平気なのでいつも通り食べたんですが
乳酸菌が盛りだくさんすぎたのか、お腹が少し緩くなりました(苦笑)
まだ乳酸菌マシマシヨーグルトは半分残ってるので
１度に食べすぎないよう、少しずつにした方が良さそうです。。
さて1月もあと明日1日で終わり
少し前まで正月気分だったのに、もう2月。
光陰矢の如し。です
今年の目標の１つ
「毎日スクワットを50回以上やる」
最近は５０回×２セットやってます
今のところ毎日続けています
と、いいたいところですが昨日初めて忘れてしまいました
サボったら次の日は３倍だな。。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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