今日の大阪は晴れ。
最高気温は１０℃、最低気温は２℃でした
今日の朝さんぽは7時半に家を出発して
歩いたり走ったり30分ほどしてから
朝さんぽの延長で息子宅まで行ってきました
年賀状はがきが欲しいと言ってたので
ちょうど我が家で余った分を持って行ったり
息子宛ての郵便物やら支援物資（食材）なども
今日からもう出勤の息子はすぐ出かけましたが
せっかくなので部屋の掃除や
帰宅後食べれるように味噌汁作ったりしてきました
おせっかいと思われそうですけど。。
それでしばらく部屋にいたわけですが
南向きの息子の部屋が暖かいこと！！
窓際に座ってパソコンの画面を拭き掃除してたら
日差しがポカポカと暖かくとても心地が良いんです
何も暖房をしなくても部屋の温度は18℃以上ありました
太陽の恵みってありがたいですね
昼間でも日差しが入らず寒い部屋に住んでる私は
うらやましくなりました
昼間でも部屋の温度は10度ぐらいですからねぇ（悲）
ところでもう新年あけて3日目ですが
去年、「2022年の目標」について振り返ってみました
１ 健康診断で赤点をとらない
２ 腹筋を鍛える
３ トイレ掃除を毎日する
４ 玄関の靴を揃える
５ そして食べすぎ注意
５つの目標のうち完璧に達成できたのは
情けないことに１つもありません
トイレ掃除も前半は毎日してましたが
年末の忙しい時期は出来ない日もあって
達成率８０％程度
玄関の靴も８０％
たべすぎ注意は7０％ぐらいでしょうか
健康診断は赤点が３つぐらいあったし
腹筋は問題外！だるんだるんのでっぷりなままです（恥）
どれもやり遂げることはできなかったけど
目標を掲げていたのでこのぐらいなわけで
やっぱり少しは意味があったかなと思うんです
さて今年の目標ですが、先日も書いた通り
まずは「大阪マラソンを完走する」
それに加えて「毎日スクワットを20回以上やる」
そして今年こそ「腹筋を鍛える」
この２つは膝痛の改善にも大切なことのようですし
去年のリベンジも兼ねて目標に入れました
今年の目標３つ。
１ 大阪マラソンを完走する
２ 毎日スクワットを20回以上やる（→50回に増やしました）
３ 腹筋を鍛える
トップ画像のようになろうなんて思ってやしないけど(笑)
来年の今頃にはやり遂げた達成感を味わえるよう
頑張ってみようと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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