今日の最高気温は21℃、最低気温は18℃でした
着ていく服装に悩みます
昨日は半袖に薄手のパーカーを着ていったら
仕事中はパーカーを脱いでも暑かったのに
日が暮れた帰り道は寒すぎたので
今日は七分袖のカットソーに厚めの上着。
仕事中も、朝夕の通勤もちょうどよかったです
まだ衣替えが済んでないので厚手の上着は
慌てて押入れの奥底から引っ張り出したので
上着がややシワシワ気味でしたが(苦笑)
最近は回数は減ったものの
たまに急にブワッと暑くなるので
のぼせとかホットフラッシュってやつです
いつくるかわからないから
温度調節には脱ぎ着できる上着がラクです
更年期症状だと思うけどこれっていつまで続くのやら・・・
今の会社に入った時はかろうじて40代でした
ホットフラッシュなんて言葉すら知らなかったけど
今では更年期を通り越して立派なアラカン
老眼で視力は下がり
体力も記憶力も急下降中。
上がったのはコレステロール値ぐらいのもの
最低でも６５歳。できれば７０歳以上も
働き続けなければいけないというのに
将来が不安すぎます
今日やってしまった失敗は・・・
かかってきた電話を保留したつもりが切ってしまった
FAX送信したら番号を間違えててエラーになってた
かなり失礼な失敗続きでちょっと凹んだ
さっき書いたホットフラッシュという言葉も
思い出せず、パソコンで検索したし
電話を取り次ぐ時、相手の会社名、部署、名前を聞くのですが
その３つのうち１つを秒で忘れたりすることも・・・
こんなとぼけた失敗する私、大丈夫？
でもよく考えたら普段から慌て者でうかつな私は
電話を切ってしまうだの番号を間違うだの
大昔からだったような気もするけど
とにかく今からこれではこの先仕事も、
将来のおひとり様老後も不安過ぎる
思わず「ボケ防止」とか「認知症予防」で検索してみたら
真っ先に出てくるのは
認知症予防に利くという機能性表示食品。
私には買えないお値段でした
他には・・・
軽い運動をしながら脳トレするのが効果的（同時は難しくない？）
脳トレは認知症予防にはほぼ無意味（そんなぁ）
人とコミュニケーションが認知症進行を遅くする（友達少ない）
文章を書くといい、絵を描くといい（下手でも？）
週３～４回、30分以上の有酸素運動がよい（貧乏ヒマ無しだけど）
ストレスを溜めない（と言われましても）
これやれば絶対大丈夫なんてものはないんだから
出来そうなことをストレスない程度にいろいろやってみる
っていうことでしょうか
明日はとぼけた失敗しないように気を付けよう。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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