今日の大阪は曇り時々晴れ
最高気温１２℃、最低気温６℃でした
朝の通勤途中、会社近くの交差点を横断中に
歩行者信号が点滅を始めたので
慌てて渡り切ろうと小走りしたら
右膝からふくらはぎにかけてピキッと痛みが走りました
これって肉離れってやつでしょうか！？
週末は大人しくしていたこともあり
今朝は足を引きずらなくても歩けるまで回復してたのに
逆戻りを通り越して、かなり悪化してしまいました
仕事中、痛くて事務所内を歩くことすら苦痛な状態。。
最小限の移動だけで仕事をしました
帰りはとても駅まで歩けそうになくて
どうしようかと途方にくれましたが
なんと車通勤の上司が送ってくれたおかげで
無事帰宅できました
じっとしていると痛くはないけれど
重心をかけたり歩いたりは難しい状態
自転車に乗るのももちろん無理だし
これ、明日会社行ける？？
整形外科に行った方が良かったのかもしれないけど
とりあえず今夜は家にある湿布を貼って
明日も歩けないなら整形外科に行きます
自分が悪いんですけど
あ～あ。。ツイてない
こんな状態なので今夜は簡単メニュー
土鍋１つで完結する鶏だんご鍋にしました
脂質控えめの鶏むねミンチで作る
我が家で登場回数が一番多い鍋です
冷蔵庫にあった大葉をたっぷり入れたので
いつもより香り豊かな鶏だんごになりました
鍋といえば締めに雑炊やうどん、ラーメンなど
をするのが楽しみですが
最近はよりヘルシーに、と蕎麦にしています
実はうどんより蕎麦の方がカロリーも糖質もやや多め
じゃあ何がヘルシーなのかというと
食べた後の血糖値がどの程度上がるかの目安となる
GI値がうどんよりも蕎麦の方が低いからだそうです
今日も締めは蕎麦にしたかったけど
足がこれでは買物に寄る余裕などなく
冷凍のご飯で玉子雑炊にしました
GI値とかコレステロールとか気にしなくていいなら
玉子雑炊が一番好きなんですけどね～
美味しかったです
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
下の応援バナーをクリックしていただけると嬉しいです
