今日の大阪は晴れ時々曇り
最高気温７℃、最低気温３℃でした
昨日はお腹を壊して大変でした
夕食の２，３時間後に急な腹痛と吐き気でトイレへ
吐くまでは行かなかったものの
ひどい下痢でトイレに籠ること数十分
もうぐったり状態。。
自分の過去の症状から考えて
吐き気がする時は脱水になっている気がしたので
白湯をほんの少しずつ飲みました
トイレに飲み物を持ち込むなんてしたくなかったけど
やむを得ない状態で仕方なく。。
しばらくすると症状は治まりました
生ものを食べたとかでもないし風邪でもなさそう
考えられる原因は最近胃が弱り気味だったのに
夕食にキムチを食べたのが悪かったのかも…
お腹の中がすっからかんになったので
落ち着いた昨日寝る前はお腹が空いて仕方なかったけど
胃腸を休めた方が良さそうなのでそのまま寝ました
こういうこと、過去にもたまにはあったけど
それにしても年々胃腸が弱くなってきている気がします
弱いところはもっと弱くなり
強いところも徐々に弱くなる
悲しいかなそれが老化なんですもんね。。
今後ちょっと辛いタイプのキムチは特に気を付けて
胃腸の調子が良い時に少量だけ食べることにします
今朝はもうお腹も大丈夫そうですが今日１日ぐらいは
ビオフェルミンを飲みつつ
胃腸に優しいものしか食べないように気を付けます
しかし、こういう時でもせっかくの休日だし
おやつは食べたい！
娘がお土産にもらってきた栗の和菓子
半分食べていいよ～とのことでおやつに頂きました
「栗阿彌（りつあみ）」と書いてあって
大粒の栗を砂糖でコーティングしたもので
初めて食べましたがとても上品なお味で美味しかったです
スナック菓子を食べるよりは全然胃に優しそう
それなのに、これだけでは物足りず
いろいろつまんでしまうのが私の悪い所。。
結局いつもの通り、満足いくまで食べてしまいましたが
明日ぐらいまでは食事も消化の良いものにして
気を付けようと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
下の応援バナーをクリックしていただけると嬉しいです
