今日の大阪は晴れ時々曇り
最高気温は１１℃、最低気温は２℃でした
コレステロール値が基準値オーバーなので
普段は脂質はなるべく控えるようにしてますが
少し前にたまにはいいよねと
行ったばかりなんですが・・・
先日もらった割引券があったので
また王将に行ってしまいました
また先日と同じ、私のお気に入りメニュー、
「極王天津麺」をお持ち帰りしました
いったいどのぐらいの脂質ななんだろうと
調べてみたら王将のサイトには脂質、塩分量はおろか
カロリーさえ記載がありませんでした
まあでもいろいろ調べてみたところ
６００～８００ｋｃａｌ
脂質は16～18ｇ
塩分量は4～6ｇ
ぐらいのようです
思ったより脂質は少なかったですが
塩分量はやはり多いですね
持ち帰りだと汁、具、麺が分かれているので
前回同様、汁は残しました
それでも味はついているんですよね～
優しい味になってむしろこの方が私は好きです
で、先日母の減塩食作りのために買った塩分計で
汁を計測してみました
2.0％でした
200ccぐらいあるので塩分量は４ｇぐらいでしょうか
このほかにも麺にも具にも塩分は含まれてるので
５ｇか６ｇ以上になるかもしれません
減塩食を言い渡されている母は
１日に摂っていい塩分量は６ｇなので
ほぼ１日分です
美味しいけど健康のためには
こういうの毎日食べるわけにはいきませんね～
４０歳ぐらいまでは好きな物を好きなだけ食べてても
何ともなかったんですよね
まあ、食べれば食べただけ太りましたけど・・・
問題は４０歳過ぎてからです
徐々にコレステロール値が上がってきて
今では基準値を大幅オーバー。
たまに肝臓の数値もオーバーします
内科の先生が言うには
「代謝が落ちたから仕方ないですね」ですって
今は、天下一品のラーメンとか
スイーツビュッフェとか
恐くてとても行けません
若い頃なら天津麺に餃子もつけただろうけど
脂質も塩分もカロリーもすごいことになりますからね～
まあ今の私じゃそんなに食べきれないでしょうけど・・・
何でも好きなように食べれるのは
若い頃だけの特権なのかもしれませんね
あーもっと食べておけばよかったって
ちょっと思ってます（笑）
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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