今日の大阪は曇り
最高気温は12℃、最低気温は6℃でした
昨日に続いて今日も朝の寒さがマシでした
いつもと同じ服装では暖かすぎ！？
最強寒波の時と比べたら天国です
いつも午前中は寒い会社内ですが
朝から快適に仕事ができました
快適だからというわけじゃないとは思うんですが
今日はお昼前から空腹すぎて休憩が待ち遠しかったです
こんな時、以前ならお菓子をつまみ食いしてたけど
今はガマン！ガマン！です
健康診断でコレステロール値が基準値オーバーしだして数年
毎日夕食後にデザートと称して食べてた甘いお菓子やスナック菓子を
一昨年からは週に１度、水曜日だけと決めました
それでもダメなんですよね～
で、今年からは日中のお菓子つまみ食いも辞めたわけです
それに加えて最近は食事の内容も気を付けて
脂質とりすぎないようにしてるつもりなんですけど・・・
なにせコレステロール値が低くなったかどうかは
血液検査をしないとわからないので成果がわからない
次の健康診断は秋だし、整形外科でも血液検査をそのうちするかもですが・・・
すぐに成果がわからないとガマンし甲斐がない(苦笑)
さて今日は水曜日。
お楽しみのおやつデーです
夕食後に食べたのはいちご大福
たねやのいちご大福です
美味しくて食べ応えありました
でもこれだけでは済まず、チーズ味のカールを半分と
えびせんべいを1枚
食べ出すと止まらない止まらない
今日はカロリーも糖質も脂質もあきらかに摂り過ぎ
最近は気を付けてるっていってもこれじゃあね。。
明日は摂生します
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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