日々の出来事 ケーキもチキンもないクリスマスイブ//なんぼなんでも味がナイ
今日の大阪は晴れ最高気温は９℃、最低気温は３℃でした気温が高いというほどでもないけど昨日の最低気温０℃を経験すると３℃は暖かいな～と感じるもんですね今日はクリスマスイブ。何の予定もないしクリスマスケーキもなければチキンもありません去年まで...
減塩
日々の出来事 
旅行・外出 ぼっちでも楽しかったイルミネーション
今日の大阪は晴れ最高気温は８℃、最低気温は０℃でした最低気温が0℃！！この冬初めて見た数字。朝早くに出かけたら息が白かったです明日はクリスマスイブ。毎年この時期に行われているイルミネーション大阪光のルネッサンスを見に行ってきましたカップル...
病気・ケガ・体調不良 食品の成分表をガン見。1日の推奨塩分量と日本人平均の摂取量
今日の大阪は晴れ最高気温は１３℃、最低気温は８℃でした風があってやや寒い朝。実家へ母の様子を見に言ってきました腎臓の数値が悪くて塩分は控えなくてはいけない母。少しでも調味料を少なくできるかなとすだちや大葉などを買って持って行ってみましたよ...
病気・ケガ・体調不良 準備が遅いのは遺伝！？//減塩が難しい
今日の大阪は晴れのち曇り最高気温は30℃、最低気温は23℃でした暑さが和らいで通勤がずいぶんラクになりました顔から流れるほどの汗をかかなくなり汗で濡れたインナー代わりのＴシャツも着替えなくて大丈夫。朝の体力消耗度が全然違う気がします母の病...