2023-11-09

健康法 ー運動ー

休みなく働いた40代。時間に余裕ができた今、やりたいこと

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温は23℃、最低気温は15℃でしたウォーキングにはちょうど良いぐらいの気温です紫外線も夏ほど強くないのもいい。。今日も1万歩達成できました朝は余分に歩くために家をかなり早く出ています帰りも遠回りしたり、買物し...
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