今日の大阪は晴れ
最高気温１５℃、最低気温５℃でした
少し前まではこれぐらいの気温なら
今日は寒いね～と言っていたのに
寒さに慣れてしまったのか今日は暖かいとさえ感じます
体が冬に対応してきたんですかね
自分で努力しなくても勝手に順応していくのは
考えてみればありがたいことです
でも筋力はそうは行きません
少し走ったり重い荷物を持ったりすると
後々響く老化した体。。
昨日、今日と朝起きた時に左の坐骨神経（？）
がピキッと痛くてそっと起き上がりました
こういうのって坐骨神経痛っていうんでしょうか？
慣れない靴を履いて歩いたからか
それとも先日の重い荷物を持った後遺症が続いてるのか？
調子が悪いのは朝だけで体が慣れてくると大丈夫
原因が何であれ、大したことは無さそうです
こんな風にすぐ不調になるのは
まさしく老化による筋力低下のせいなので
やっぱり体感は鍛えて筋力つけるべきなんだと思います
努力しなくても勝手に筋力アップしていく
成長期の子供とは違って
悲しいかな、何もしないでいると
どんどん筋力低下していくお年頃ですからね～(苦笑)
まずは腹筋でしょうか？
一番苦手です！
だからすぐに腰とか坐骨とか膝に来るのかもしれません
ところで帯状疱疹で入院していた母が退院し
元の老健施設に戻りました
病院では食事と一緒にゼリーを出してくれて
夜に空腹を訴えたら食べさせてくれてましたが
また施設に戻るとそれが出来なくなるので
夜に空腹で母の機嫌が悪くなると思います
施設では食事以外に何か食べさせることが
できないみたいなんです
母にとってはそれが最大のストレスみたいなので
可愛そうなんですけど、何か良い方法がないか悩ましいです
帯状疱疹は水ぼうそうと同じウィルスとは聞いてたけど
出てくる発疹も水ぼうそうと同じで水疱になって
それが枯れてきてかさぶたになるんですね～
治ってくる過程がとっても痒そうです
今日も用事を済ませて午後から母の面会に行く予定
いつもなら外に散歩に連れて行くところですが
まだ退院したばかりなので今日は控えた方が良さそうです
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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