今日の最高気温は7℃、最低気温は4℃
朝、気温の割には寒く感じたんですが
最低気温が1℃ぐらいだと覚悟して気合を入れるけど
4℃じゃ平気でしょ？と油断するとやられる。的な感じでしょうか
昨日買ったユニクロのストレッチフリースパンツ
履いてみたらやっぱり良い感じでした
こうして吊るしてみると足短かっ！て見えるけど
ハイウエストなので実際履いてみたら丈は長めです
いや、実際私の足が短いのかもしれませんが・・(苦笑)
ハイウエスト+お腹まわりゆったりという
アラカンに優しい作りです
軽くて暖かくて動きやすいので
毎週末の朝散歩にピッタリです
ところで、今日は月に１度の整形外科の受診日でした
いつものように注射を2本
初めて見る若い可愛い看護師さんがしてくれました
新人さんかな？
可愛い人がやっても痛いもんは痛い
皮下注射なので腕じゃなくておしりやお腹でもいいそう
脂肪がたくさんある方が痛くないのでお腹はおススメよ！と
そりゃあ脂肪の分厚さには自信があるけど
お腹に注射針を刺すなんてなんかコワい
拷問されてるみたいな気になりそう
乾燥してカッサカサのおしりをわざわざ出すのもねぇ
骨粗鬆症の治療は今回で3回目
1年間続くのでまだまだ先は長い
なんでも経験だし、１度ぐらいはお腹にやってみるか？
注射の直後って運動していいんだっけ？
先生に聞いてみたら腕痛くなかったらOKとのこと
帰り道は寒いから走って帰ってきました
１か月分の薬（ビタミンD）をもらってきました
薬は毎日朝食後に1回。
ちょうど１か月後の受診だったのに4個も余ってました
１か月のうち4回も薬を飲み忘れていたらしい
31分の４。まあまあな頻度
骨の強化だけじゃなくて
脳を鍛えることも必要のようです
久しぶりに脳トレといえば、のルービックキューブやっときました
３分５８秒。まあまあです
ちょっとラッキーなパターンで早めでした
３分台でできることもあるし
こんがらがると７分ぐらいかかる
今年はもっと練習してもっと早くなりたいです
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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