今日の最高気温は7℃、最低気温は4℃
朝、気温の割には寒く感じたんですが
最低気温が1℃ぐらいだと覚悟して気合を入れるけど
4℃じゃ平気でしょ?と油断するとやられる。的な感じでしょうか
昨日買ったユニクロのストレッチフリースパンツ
履いてみたらやっぱり良い感じでした
![](https://sokosokolife.com/wp-content/uploads/2022/01/img_0300-scaled.jpg)
こうして吊るしてみると足短かっ!て見えるけど
ハイウエストなので実際履いてみたら丈は長めです
いや、実際私の足が短いのかもしれませんが・・(苦笑)
ハイウエスト+お腹まわりゆったりという
アラカンに優しい作りです
軽くて暖かくて動きやすいので
毎週末の朝散歩にピッタリです
ところで、今日は月に1度の整形外科の受診日でした
いつものように注射を2本
初めて見る若い可愛い看護師さんがしてくれました
新人さんかな?
可愛い人がやっても痛いもんは痛い
皮下注射なので腕じゃなくておしりやお腹でもいいそう
脂肪がたくさんある方が痛くないのでお腹はおススメよ!と
そりゃあ脂肪の分厚さには自信があるけど
お腹に注射針を刺すなんてなんかコワい
拷問されてるみたいな気になりそう
乾燥してカッサカサのおしりをわざわざ出すのもねぇ
骨粗鬆症の治療は今回で3回目
1年間続くのでまだまだ先は長い
なんでも経験だし、1度ぐらいはお腹にやってみるか?
注射の直後って運動していいんだっけ?
先生に聞いてみたら腕痛くなかったらOKとのこと
帰り道は寒いから走って帰ってきました
1か月分の薬(ビタミンD)をもらってきました
薬は毎日朝食後に1回。
ちょうど1か月後の受診だったのに4個も余ってました
1か月のうち4回も薬を飲み忘れていたらしい
31分の4。まあまあな頻度
骨の強化だけじゃなくて
脳を鍛えることも必要のようです
久しぶりに脳トレといえば、のルービックキューブやっときました
![](https://sokosokolife.com/wp-content/uploads/2022/01/img_0301-scaled.jpg)
3分58秒。まあまあです
ちょっとラッキーなパターンで早めでした
3分台でできることもあるし
こんがらがると7分ぐらいかかる
今年はもっと練習してもっと早くなりたいです
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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