今日の大阪は晴れ時々曇り
最高気温は１５℃、最低気温は８℃でした
朝の室温は１２℃
寒いけどバタバタと準備をするので
暖房なしでなんとか乗り切ってます
夜はどうかというと
暖房は今のところホットカーペットのみです
電気代が高騰しているのでなるべく暖房はガマンしています
でも・・・前にも少し書いたことがあるんですが
寒い部屋で過ごすことは体に良くない。
WHO（世界保健機構）は室内温度18℃以上を強く勧告しています
１８℃以下の部屋は脳への悪影響で
認知症リスクが高まるのだそうです
真冬には帰宅後の室温が9℃以下にもなる我が家。
認知症リスクと聞いたらやっぱり気になるので
以前よりはエアコンやストーブを使うようになったけど
それでも18℃まではなかなか上がりません
昨日、ネットで見つけた記事には
足元から１ｍの室温が16℃以下で生活している人は
糖尿病1.6倍
高血圧1.5倍
脂質異常症1.4倍
聴こえにくい1.4倍
骨折ねんざ1.65倍
多いそうです
そうでなくても食べる物に気を付けても
コレステロール値がなかなか下がらないってのに
寒い部屋リスクでなおさら下がりにくいかも・・・
それに骨粗しょう症なので
骨折リスクは普通よりも高いのに・・・
高齢になればなるほど寒い部屋リスクによる
悪影響は大きくなるそうです
元気で過ごせる「健康寿命」を伸ばすためにも
暖房で部屋を暖かくすることは大切なんですね～
暖房なしで乗り切れて節約できた。なんて
喜んでる場合じゃありません
電気代が高くなるのは気になるけど
この冬は室温に注意しつつ
エアコンやストーブをもっと使おうと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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