今日の大阪は晴れ
最高気温１１℃、最低気温３℃でした
昨日、就寝前に布団乾燥機をかけてみたら
布団がホカホカで気持ち良くて
おかげで秒で眠りにつけました
心なしか目覚めもスッキリです
アップルウォッチで計測している睡眠の質を表すスコアは
最近ずっと７０点台だったのに、昨日は８６点でした
睡眠時間は普段と変わりないのに、なかなかの高得点です
布団など、寝る環境も睡眠の質を良くするためには
重要なことなんでしょうね～
最近、先日買ったピアスを機嫌よくつけていましたが
お風呂でシャンプー中、左のピアスだけ無い事に気が付きました
落としてしまった！！と焦りましたが、浴室の床に落ちていました
キャッチ部分は落ちてなかったので
翌朝明るくなってから部屋中探そうと思っていたのに
うっかり掃除機をかけてしまい見つからずでした
ピアスを落とすことは仕方ないとしても
うっかり掃除機はどんくさすぎる。。
もうすでに認知症予備軍なのでは？と不安になります
もっと頭を使わなくては…
なぞなぞ、計算、間違い探し、早口言葉などは
認知症予防に良い脳トレなんだそうです
チャットGPTに認知症予防のために
何かなぞなぞを出してとお願いしたら
①窓の近くにいるのに、外を見られないものは何？
②上に行けば行くほど軽くなるものは何？
③朝は４本足、昼は２本足、夜は３本足になるものは何？
でも、どれも答えられず。。
脳は６２歳ぐらいならまだまだ伸びますから
鍛えましょう！と励まされましたが
答えを聞いてみると
①カーテン
②空気（山に登ると上へ行くほど空気が薄くなる）
③人間（朝は人生の始まりで夜は終盤。ハイハイ→立つ→杖をついて歩く）
とのこと
え～～！？そのなぞなぞ、ビミョーじゃない？って思いましたが
まあ良い脳トレにはなりました(笑)
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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