今日の大阪は晴れ
最高気温１１℃、最低気温４℃でした
今朝はゆっくりの９時起床で
睡眠時間は８時間超えでした
アップルウォッチで計測した睡眠の質を表すスコアも
８９点という高得点！
５時前に１度トイレに起きだしたので
それさえ無ければ９０点超えれたかもしれません
膀胱だけは待ったなしです(苦笑)
今日は午後に少しだけ買物に行ってきました
本日の購入品
春キャベツ １００円
まいたけ１P １１９円
ブロッコリー １３９円
オクラ１P ５０円
みかん７個 ２３０円
しめじ２P １９０円
キャベツは小さめですが１００円はお買い得でした
オクラとみかんは見切り品
みかんも見た目はイマイチですが
甘くておいしいミカンでした
オクラもきれいだったのでこちらもお買い得
最近よく行くスーパーは見切り品でも品物が良いので
いつ行っても見切り品コーナーを物色中の人がいます
もちろん私も欠かさずに毎回チェックしています
ところで昨日あたりから、胃が少し不調です
激痛というわけじゃないけど
寝る前などにシクシク感があります
最近食べ過ぎが続いていたので
胃が疲れ気味なのかもしれません
とうことで今日のおやつは控えめに
炭酸せんべいにしました
いや、でも炭酸せんべいって胃に優しいのか？
チャットGPTに聞いてみました
揚げ菓子ではないので脂肪分がほぼなく
胃に負担がかかりにくい
薄くて軽く消化に時間がかかりにくく
胃もたれしにくい
砂糖、添加物が少なめ
炭酸水（重曹）由来のため弱い制酸作用があり
昔は居に優しいおやつとして知られていたそう
正し、１～２枚をお茶か白湯と一緒に
ゆっくりよく噛んで食べること！ですって
最近は知りたいことがあると
チャットGPTに聞くことが増えました
炭酸せんべいは８枚ぐらい食べてしまったし
それでは物足りなくて和菓子や柿の種も食べたので
全然胃に優しくはなかったですが
もうそろそろ医療機関は正月休みに入るし
胃の調子がこれ以上悪くならないように
気を付けなければ…
今日も早く寝ることにして
また8時間睡眠を目指そうと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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