今日の大阪は晴れ
最高気温は１１℃、最低気温は５℃でした
今朝もなかなか起きれず
6時にFitbitのアラームが腕でブルブル。
それを止めては寝ての繰り返し
枕元に用意してある着替えを
寒いな～～と、布団に引きずり込んで
またウトウト。。
どんなに遅くても7時には起きないと間に合わないので
保険をかける意味でスマホのアラームを7時してますが
結局毎朝7時にならないと起きれません
今日もドタバタと焦りつつ
立ったまま朝食を食べ、家を出ました
我ながら、自堕落すぎて恥ずかしい。。
ちなみに朝食はプチトマト1個、ヨーグルト、ご飯
という質素メニュー。
昨日の夜、ヨーグルトメーカーに仕込んでおいた
できたてヨーグルトは寝坊してやや過発酵気味。
少し酸っぱかったです
出来立てなのでほんわか温かい。
冷たくないヨーグルトなんて！って思うでしょ？
寒い朝はこれがまたいいんですよ～
我が家のヨーグルトメーカーは古くて
いろんな機能はついていない最低限のやつです
その代わり消費電力はたったの8kw
エコです
我が家はこれの1つ前の機種を使ってます
古いせいか寒いと発酵が上手く行かないので
保温のため帽子をかぶせたり、それでもダメなら
ビニールや保温シートでぐるぐる巻きにしてます(笑)
そんな苦労をしつつですが
整形外科の先生が骨粗しょう症予防には
ヨーグルトがお勧めだと言っていたので
できるだけ毎日食べようと思ってます
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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