健康法 ー運動ー 平均寿命と健康寿命の差が12年もあるらしい 今日の大阪はくもりのち晴れ最高気温は16℃、最低気温は12℃でした朝は肌寒くてもうしまい込んだ冬服のハイネックのトップスをまた引っ張り出しました気温が数日周期で激しく上下してるので薄着になったり、また厚着に戻ったり忙しい。。会社では仕事中... 2023.04.24 健康法 ー運動ー
健康法 ー運動ー 健康寿命を伸ばす10か条 今日の最高気温は28℃、最低気温18℃朝は涼しくて半袖では肌寒いぐらいだったのに昼間はかなり暑かったようですまだ暑さにも慣れていない上に1日のうちで寒暖差が激しいとなんとなく体がだるいです気候のせいにしてますが昨日、自転車で往復30km移... 2022.06.13 健康法 ー運動ー健康法 ー食物ー