健康法 ー運動ー 自転車で15km。膝が微笑む 今日は自宅から約10km離れた場所まで行く用事があり電車では2回乗り換えて13駅ほどの距離。歩くには調子がイマイチの足首に負担なので運動がてら自転車で行ってみることにしました良く言えば大阪って水の都。悪く言えば川が多くて思うように進めずメ... 2022.06.12 健康法 ー運動ー