今日の大阪は晴れ
最高気温３６℃、最低気温２７℃でした
朝は少し暑さがマシかなと思ったけど
日中はまた過酷な暑さでした
最近、携帯電話に知らない番号からの着信が度々あります
普通の市外局番の番号や携帯番号なら出ることもありますが
たいてい電話には出ずに放置しています
0500や0800、0120から始まる番号は
迷惑電話のことが多いのでほぼ電話には出ずに
ネット検索したら、ああやっぱり迷惑メールの類だった
ってなるんですよね～
やっぱり先日のアフラックから個人情報が漏洩した
あの件から私の電話番号情報が迷惑業者に流れているんですかね。。
やっぱり当分の間は怪しい電話には
出ないでおこうと思います
朝、同級生のYちゃんから久しぶりにLINEが来ました
なんでも昨日、ぎっくり腰になってしまい
近所の病院で診てもらったそうで
帰りは車いすを借りて家まで帰ってきたそうです
私も過去になったことがあるんですよね～
軽めだったので、自分では「プチぎっくり腰」って言ってたけど
自転車に乗るのも腰に響いて痛かったし
顔を洗うのにもほんの少しの前かがみができない
なってみてわかったけど
腰っていろんな動作に使うので
何をするにも痛くて不便でした
Yちゃん、今日もかなり痛いようでした
１日じゃ治らないもんね～
当分の間は何をするのも大変そうですが
Yちゃんには優しい旦那様がいるので
いろいろ助けてくれるだろうと思います
うらやましい。。
実は最近、ちょっと腰の調子が悪めです
母の面会に行った時に起こすのを手伝ったり
トイレの介助をする時などに
前かがみの姿勢になることが多いし
少し前に首が回らなくなって以来
首から背中にかけて不調が続いているのも
関係しているのかも？
腰痛防止には腹筋を鍛えるといいですよと
整形外科でも整骨院でも言われていますが
腹筋がどうにも苦手で続かないんですよね～
いつか腹筋を鍛えて引き締まったお腹に…
と思いつつもう６２歳。。
引き締まったお腹なんてもうどうでもいいけど
腰痛防止のためになんとかせねば…
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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