今日の大阪は晴れ
最高気温３１℃、最低気温２５℃でした
今朝は早起きして買物へ
朝７時台でも既に暑かったです
出勤前の買物は忙しくて
店のオープン前にスタンバイして
速攻で買物を済ませなくては仕事に間に合わない
時間との闘いです
本日の購入品
たまご１P １９８円
豆腐 ５８円
ほうれん草２束 １００円
ブロッコリー １９８円
ほうれん草は見切り品でした
まだ比較的綺麗な状態でしたがすぐに使おうと思います
ブロッコリーは大きめでした
これが仕事が終わってから夕方に行くと
売れ残りで小さかったり品物が悪かったり
売り切れだったりするので
忙しくても朝に行く方がいいんですよね～
5分で買物を済ませて一旦帰宅したら
荷物を置いてすぐに出勤！
なかなかハードで疲れます
これ、あと何年できるだろうって思いました
疲れるというのは睡眠不足のせいかも…
睡眠アプリが今夜は早く寝ろと言ってます(苦笑)
朝方トイレに起き出さなければ
あと１０分は長く眠れたかもしれないのに…
夜寝てから朝起きるまでにトイレに起きることが
年と共に増えてきました
今朝は５時台だったっけ…
どうしてあと１時間ぐらい我慢できないものか！？
会社で同年代の社員数人でそんな会話になって
みんな睡眠中にトイレに起き出すという話で盛り上がりました(笑)
そのうち２人は毎晩３回は必ずトイレに行くんだとか
１回トイレに起きたらその後、なかなか眠れないので
何か食べたりするんだそうです
私だけじゃないんだって安心しましたが
これって５０代、６０代以降のあるあるなんですかね～
それにしても、夜中に３回も目が覚めたら
寝た気がしないんじゃないかと思うんですが
生理現象は我慢ができませんからね～
以前、泌尿器科を受診した際に
ついでに、トイレが近いことを相談しましたが
先生に教わった「骨盤底筋の体操」そういえばもう全然やってません
あれから２年半、トイレの近さはどうなったかといえば
マシになったような、そうでもないような…
ちゃんと体操をしていれば夜にトイレに起き出すことなく
快適に眠れるのかもしれません
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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