今日の大阪は曇りのち雨
最高気温２５℃、最低気温２１℃でした
晴雨兼用傘を持って出かけて
朝は日傘、帰りは雨傘として使いました
紫外線の強い夏の間はどんな天気でも
結局、傘をさすので片手が塞がるんですよね～
ほぼ毎日使っているその折りたたみ日傘ですが
根本に近い骨が折れてしまいました
お店で、傘が濡れた時に水気を取るために降るなら
ぐるぐる回すより、ブンブン振り回すよりも
傘を開いたり閉じたりするのが一番傘に負担が少ない
と知って以来、そうしていたんですが
よく考えたらそれは長い傘の話で
折りたたみ傘の方がデリケートなので
そりゃあ壊れますよね～
そういえばもう１つ前の傘も壊れた部分が同じでした
２本壊してやっと原因が自分だったと気づくなんて
遅すぎですけど…
新しい折りたたみ傘を使いだしましたが
今度こそ優しく使って長持ちさせたいです
ここのところ寝不足が続いていたので
昨日はいつもよりかなり早く寝ました
睡眠アプリによると夜中に目が覚めた回数が
多かったとのこと
目が覚めた時間を差し引いた睡眠時間は7時間６分
今週の平均睡眠時間が５時間４６分よりは多めだったので
今朝の目覚めはわりとスッキリでした
やっぱり睡眠時間は大切ですね
平均が６時間半ぐらいを目指したいので
せめて１２時よりは前に寝たいところです
そういえば、整骨院で電気治療をするとき
ほんの１５分ぐらいなんですけど
涼しい部屋で温かいパッドを腰に乗せてくれるので
心地よすぎて毎回眠くなりますが
先日はとうとう本当に眠ってしまい
寝ぼけて「うーん」とかなんとか言ってる自分の声で
ハッと目が覚めました
絶対、隣の患者さんと先生に聞こえたはずで
恥ずかしかったです
整骨院に行く前の日は特に早めに寝ないと…
整骨院へは右膝痛で通っているわけですが
最近は首や腰の調子が悪いので
順調に回復していた膝の方も少し停滞気味です
やっぱりどこかの調子が悪いと膝にも影響してくるんですかね。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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