今日の大阪は曇り時々晴れ
最高気温２７℃、最低気温２１℃でした
今日は特売日なので青果店へ出勤前に行ってきました
早起きして急いで準備して向かっている途中
あ！特売は明日だった！！って気づきました
行きがけに出したゴミの曜日は間違えないのに
なぜ特売日は間違えるのか？？
最低限必要なものだけ買って
すごすごと帰ってきましたが
レタス２個 １００円
れんこん１P ２９９円
どちらも必要だったし安かったので
まあ、行って良かったんですけど…
一昨日は洗濯機のタイマーをかけ忘れて
昨日は飲み物を会社に置き忘れて
今日は会社にハンカチを持っていくのを忘れました
６２歳の脳みそ、心配です
ハンカチは忘れたけど昼食後のおやつは忘れない。。
最近ハマっているさつまいものおやつ
素朴だけど美味しいです
脂質控えめなのも嬉しい。。
ただやっぱり糖分は普通にあるので
砂糖のとり過ぎは認知症リスクが上がるとか
聞いたことがあるので脂質だけじゃなく
糖分も気にした方がいいんですけど。。
このノースカラーシリーズのおやつは
無添加で国産の素材を使っていることもあり
気に入ってます
お昼に甘いものを食べた日は
午後の仕事が眠くなりがちなんですけど
また上司は寝てましたが、下っ端の私は耐えるしかない
せめて見えない場所で寝て欲しいです
また最近は夜寝るのが遅い日が続いていて
今朝も睡眠アプリに叱られました
睡眠時間は短くても長くても認知症リスクにつながるらしい
5時間以下、10時間以上のの睡眠はよくないとか
9時間以上寝ると良くないとか、諸説あるみたいですが
総合すると７時間前後が良さそう…？
私は５，６時間といったところなので
ちょっと少な目かもしれません
同世代の方々の睡眠時間、気になります
今日は午後の仕事が眠気との厳しい戦いだったので
今夜こそは早めに寝ようと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
下の応援バナーをクリックしていただけると嬉しいです
