今日の大阪は曇り
最高気温２３℃、最低気温１８℃でした
朝から外を歩くと汗ばむほどの陽気なのに
仕事中の会社内ではそうでもなく
今日もまた充電式湯たんぽを使って
膝や腰を温めつつ働きました
心地よく仕事ができるのはいいけど
午後は眠くなってしまうのが困りものですが…
右膝の調子がどうにも悪く
午後には座っているだけでもジンジン痛くなってくるし
右足に頼って踏み込むと激痛です
仕事帰りに藁をもすがるような気持ちで
整骨院に行ってきました
最初に書く問診票に自費治療か保険治療を選ぶ欄があったので
保険治療と記入してしばらく待機後名前を呼ばれ
先生に状態を説明。。
問診３か月前から痛くなりはじめて
少し良くなっては悪化するを繰り返して
数日前からは座っているだけでも痛い
でもわりと長く歩くことはできるが
右足に重心をかけて踏み込めないことなど
詳しく症状を伝えたところ
バランスが悪く弱い部分に痛みが出てる状態で
すぐに治るのは無理だけど
電気治療とマッサージなどの施術をしつつ
リハビリ的運動を続けていき
徐々に良い状態を目指しましょうとのこと
高額な自費治療は即効性があり
一時的には良くなるかもしれないが
同じように弱いままだと結局また繰り返すので
リハビリ的なストレッチや筋トレは不可欠です。と
初回は問診に時間がかかったので
次回からは施術にもう少し時間がとれるらしいです
早速、片方ずつの「もも上げ運動」と
椅子から立ち上がる、「ゆるめのスクワット」
2種類の体操を教えてくれました
痛みが出るような動作や運動は避けて
家では歩いたり、リハビリ運動したり、ストレッチをして
最初はできれば週に２回、少し落ち着いてくれば
週に１回ほど整骨院に通うことになりそう
自分でも、これはもう治るのに時間がかかりそうだと
なんとなく思っていましたが
やっぱり気長に治すしかなさそうです
これで治ると決まったわけではないけど
何の手立てもなく、悪化するばかりで
もう治らないかも？と途方にくれていたので
続けてみようと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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