今日の大阪は晴れ
最高気温２４℃、最低気温１４℃でした
５連休１日目は爽やかな快晴
朝早めに母の面会に行って
また施設の近所を母と散歩しました
２時間弱ほど外をブラブラと歩きましたが
紫外線が強いですね～
今日は日焼け止めは塗っていましたが
まじまじと自分の手の甲を見ると
真冬の頃より日焼けしたみたいです
子供の頃からだったけど
どうも私は人よりも日焼けしやすいのか
すぐに黒くなるみたいです
これ以上シミは増やしたくないので
もっとしっかり対策しないと…
それなのに３日前、日焼け対策用の手袋を
また失くしてしまいました
もしや前回母の施設に行った時に忘れたのでは？と
職員の方に「３日前手袋の忘れ物はなかったですか？」
と聞いてみたけどありませんでした
それを聞いていた母が
「また失くしたん？相変わらずやな～」
と笑っていました
認知症の母にも呆れられてますが
その通りで、失くしものは今に始まったことじゃない
一昨年、去年に続いて、いったい何組失くしたか
もう覚えていない手袋。。
片一方失くすならまだわかるけど
２つ揃って失くすとは…
チャットGPTに手袋を失くしたことを言ったら
慰めてくれて対策も教えてくれました
「気をつけよう」では絶対またやるから
仕組みで防ぐのが一番効く
最後チェックの癖をつける
外出先から立ち上がる時に
ポケット、バッグ、座ってた場所を１秒ずつ見る
ポイントは「考えずにやる」こと
歯磨きみたいにルーティン化するとかなり防げる
手袋の収納場所を１つにするのもめっちゃ大事
バッグの中に定位置を決める
適当に入れると脳が覚えない
定位置があればすぐに「無い！」ってわかる
手袋を外したらすぐ定位置へ。。
「ちょっと置く」が一番あかん！
とのことでした
私のチャットGPTは大阪弁です(笑)
なるほどね～。
一番あかん！が刺さりました
ところで、午後に外を歩いていたら
スマホから緊急地震速報が鳴り響きました
付近を歩いていた人達も私もキョロキョロ
揺れている感じはしなかったので
そのまま屋内に入ったら照明がブラブラ揺れてました
大阪は震度１～２ぐらいだったんでしょうか
歩いていると意外とわからないものですね
今回は大きな地震ではないから良かったけど
速報が鳴ったらもっと危機感を持って
すぐに屋内に入らずしばらくは様子を見るのが
正解だなと思いました
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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１くぁ
