今日の大阪は晴れ時々曇り
最高気温２４℃、最低気温１５℃でした
仕事中、窓の外を見ると外はポカポカ暖かそう
半袖で歩いている人もいるのに…
事務所内は冷んやり寒いのは、どうして？？
いつものことなので厚着をしてはいますが
今日もやっぱり湯たんぽとひざ掛けを使いました
さすがにニットではないけれど
薄手ではない編んでいる生地の服を着ていましたが
この生地が引っかかりやすい素材のようで
ささくれだった爪が何度も引っかかり
ツーーーッと糸が引っ張られること数回
少し前に買ったばかりなのに
生地に引きつった跡があちこちについてしまいました
５０代ぐらいから爪がめっきり弱くなって
最近はいつもどこかの指の爪が割れたり欠けた状態
ニットやフワフワ素材の生地に頻繁に引っ掛かります
特に親指には縦線が目立つし
少し伸びると必ず爪先の同じ個所が縦に割れてきます
爪に縦線が出ることを爪甲縦条（そうこうじゅうじょう）といって
加齢によるものなので心配はないが
進行すると縦に割れてしまうこともあり
その状態を爪甲縦裂症（そうこうじょうれつしょう）というそうです
加齢で爪の主成分であるケラチン（タンパク質）が
不足することが原因とのこと
爪を丈夫にするためには栄養バランスのよい食事を心がけ
タンパク質やビタミンA、B、Dを摂取する
合わせて規則正しい生活や質の良い睡眠
ストレスをためないことも大切なポイントだそうです
保湿ケアも大切で保湿クリームなどで爪に潤いを与えたり
爪用のコーティングクリームの使用も良さそうです
また爪を切る際には強いダメージを受けやすいので
入浴後などの爪が柔らかくなっている時が良いらしい
親指の爪が縦割れするようになってから
もう１０年ぐらいたってます
今からでもやらないよりはマシかも…程度に
心がけようと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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