今日の大阪は晴れのち曇り
最高気温２４℃、最低気温１７℃でした
昨日の夜は気温が高く暑かったので
さすがにもう羽毛布団はいらないだろうと
タオルケット+薄手毛布で寝てみたところ
寒いとまでは思わなかったものの
何度も目が覚めてしまい
スッキリしない寝覚めでした
そうでなくても週明けの月曜日って
なんとなく気怠く感じるのに
いつもにまして体が重めでした
今夜はもう少し暖かめの布団にして
寝た方がよさそうです
この時期は着ていく服装もそうですが
布団の調節も微妙で難しいですね
ところで、先週末からの口唇ヘルペスですが
チクチクピリピリ期を過ぎて
今はカサブタになってカサカサしてきています
カサブタは治って来てる証拠なのでそれはいいんですが
口角のちょうど端っこでカサブタの一番内側は
唇の内側に近いため白くブヨブヨ状態
これが困ったことに…
一見すると「あれ？ご飯ツブ付いてる？」という状態（苦笑)
口元に視線集中してしまいそうなので
今日はマスクをして過ごしました
ヘルペスって、チクチクピリピリとして
ウィルスが猛威を振るってる全盛期よりも
回復しつつある、このかさぶた期の方が
目立つので嫌なんですよね～
ヘルペスは免疫力が弱まった時に症状が出るらしいので
今日はヤクルト1000を飲んでみました
ヤクルト1000を飲むと免疫力アップ効果があるとか
質の良い睡眠がとれるとか聞いたことがあるので
今日の私にちょうど良さそうです
毎日会社にくるヤクルトレディはとても暑がりさん
いつも電動自転車に乗って来るんですが
もう暑いですわ～たまりませんわ～とボヤいてました
きっとそれだけ新陳代謝が良いってことなんでしょうね～
いつも元気ですし…
私なんて肌寒いからと今日も午後から湯たんぽ使ってましたよー
会社内でじっと座って仕事していると
なんだか冷えてくるんですよね～
筋肉が少なく脂肪が多いと冷えやすいらしい
ああ、まさしく今の私です
体重は減ったのに下っ腹が過去最高に出てます
減った分はおそらく筋肉なんでしょうね。。
脂肪を増やすのはいとも簡単なのに
筋肉を増やそうと思うと難しい。。
プランクとか腹筋とかなかなか長続きできません
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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