今日の大阪は晴れ
最高気温１９℃、最低気温１３℃でした
朝から良い天気だったので
久しぶりに布団を干してみました
息子が来た時用のものです
最近、布団を干してる家が少なくなりました
住んでいるマンションでも布団を干してるのを
あまり見なくなりました
花粉や黄砂、PM2.5など外の空気は汚いので
室内で布団乾燥機をかける方が増えたそうです
ダニの繁殖が心配な場合は布団乾燥機をかけて
掃除機で吸い取ると良いそうです
ダニは５０℃の熱では２０分間、
６０℃では一発で退治できるとのこと
やっぱり布団乾燥機の方が効率的ですね～
干した後には布団に掃除機をかけて
また収納しました
ひとり暮らしの息子、次はいつ泊まりにくるんだか…
たった４駅ほどの近い距離に住んでますが
泊まに来るなんて年に１度、正月ぐらいです
次に来る直前にまた布団乾燥機と
掃除機をかけるようと思います
ところで、昨日整形外科に行った時に
骨粗しょう症の診察のほかにも
膝痛も診てもらい、レントゲンを撮りました
骨には異常がなかったんですが
変形性膝関節症の初期段階ですねとのこと
膝痛はまた去年と同じく太腿の筋肉の張りとか
その辺が原因っぽいようで
リハビリに通うことになりました
筋肉の張りをマッサージで緩めてもらったり
膝痛にならないように体操を教わったりするみたいです
今の膝痛が治ったとしても同じように動かしていれば
また今回のように再発してしまうだろうし
今後、膝痛にならないように
どこの筋力を鍛えるべきとか
こういうストレッチをすれば効果的だとか
いろいろ教えてもらおうと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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