今日の大阪は曇り時々晴れ
最高気温８℃、最低気温２℃でした
日曜日に１９ｋｍウォーキングしてみて
どうやら腰痛にならず大丈夫だったので
今度はゆっくり走ってみました
大阪マラソンまであと１２日
今更あせっても間に合わないんですけど
今の自分はいったいどれぐらい走れるのか
走っても腰痛にならないのか・・・
これぐらいなら長く走れるかもという
ゆっくりめの速さで走ってきました
アップルウォッチで計測したところ
途中、信号で止まったりも含めて
１０ｋｍを１時間１６分で走りました
疲れたな～もうこれ以上はしんどいかな～
というのがちょうど１０ｋｍぐらいでした
正直１０ｋｍも走れると思ってなかったので
ちょっと嬉しかったです
大阪マラソンは42.195ｋｍ
電卓をたたいて計算したところ
１０ｋｍを今日のペースで走ったら
あとの３２ｋｍは早歩き（キロ１０分）でいけば
なんとか制限時間に間に合う・・・のかな
でも途中でトイレに行きたくなるだろうし
水やスポーツドリンクを飲むとしたら
間に合わないか～～
今日も母の病院に様子を見に行ってきました
病院に行くと母はひとりでボーっと座ってて
おさそいがないからヒマやってん。と
午前と午後にリハビリがあるんですが
理学療法士さんが時間になるとお迎えにくるので
母はリハビリを「おさそい」と言ってるようです(笑)
嫌がらずむしろ楽しみにしているようで
安心しました
大阪マラソンまであと１２日
母も頑張っているので
私も最後の悪あがき練習。。
頑張ろうと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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