今日の大阪は曇り
最高気温23℃、最低気温19℃でした
朝、いつものようにまず洗濯を干そうとしたら
タイマーをセットし忘れてまだ出来てませんでした
がっかり。この失敗、たまにやるんですよね
洗濯が終わるまで約40分間ヒマになったので
走る練習に行ってきました
朝ご飯を食べる前の運動って身体が軽いので
意外といい感じなんですよ

ガッツリ何時間も走るなら別ですが
私のようにせいぜい5キロぐらいなら
ノロノロ走ってもそんなに時間もかからないし
食事後すぐはしんどくて走れないけど
走った後はすぐ食べれるので効率的です
帰って洗濯を干して
朝ごはんを食べ終わってもまだ9時前
休日の走る練習はこのパターンがいいかも
さあ、買物にでも行くかと思ったら訪問者が。。
ガス機器点検の人でした
そうでした。すっかり忘れてました
今日の午前中、なるべく早く来て下さいと
わざわざお願いしていたのに・・・
あやうく買物に出かけて留守にするとこでした
洗濯のタイマーも忘れるし
点検の日も忘れる。ボケすぎてます
何の準備もしてなくて散かった部屋に入ってもらい
給湯器やガス栓の点検をしてもらいました
5分ぐらいで終わったけど
普段からきちんと片付けていないのが悪いんですが
恥ずかしかったです
無事に点検が終わり、次は買物へ
切らしていた焼海苔と玄米を買って
野菜も少し買ってきました
お昼には実家へ母の様子を見に行ってきました
ちょうどカーブスから帰ってきた母に
昼食を作って食べてもらいました
今日は涼しかったのでお鍋で
あとお肉をカレー味で焼いてサニーレタスで巻きました
減塩食なのでお鍋はごく少量のポン酢で
私も一緒に食べてみたんですが
身体のためには仕方ないとはいえ
減塩となるとやや味気ないです
塩分を控えても美味しくなるように
カレー粉や柚子やすだち、しょうがなど
使って工夫してと病院の先生は言ってたけど
美味しくするのはなかなか難しいですね~
もっと勉強しなくては・・・
それにしても今日はアクティブに動いた1日でした
全部終わったのは午後3時すぎ
Fitbitで歩数を見ると15,000歩ほど
走る練習以外は買物も実家へも自転車だったので
たいした歩数にはならないんですね~
大阪マラソンを走ったら
多分5万歩超えってとこでしょうか
コワっ。。このショボい足で?行ける?
42.195キロって果てしない距離ですね
練習がんばります
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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