今日の大阪は曇り時々晴れ
最高気温は２８℃、最低気温は２５℃でした
今日は走らずウォーキングのみ
朝に３キロほど歩きました
公園の芝生では青空ヨガ教室をやっていて
日差しも強くなく、涼しかったので
とても気持ちよさそうでした
ヨガって女性のイメージでしたが
男性も結構参加しているんですね
いいな～やってみたいな～
肩こりも良くなるかも？と眺めていたけど
あのポーズはカラダの硬い私にはとても無理そう
年を取ると筋力が衰えるけど
柔軟性もなくなるんですかね～
昔から硬かったけど、より硬くなった気がします
整形外科の先生が筋力をつけるために
足上げをしたりストレッチもしなさいと言ってました
筋力と柔軟性、両方大切なんでしょうね。。
ウォーキングの後は日曜日恒例の食材買出しへ
買物も歩いて行きたいとこですが
帰りは荷物が重くなるのでやっぱり自転車で
今日はちょっと遠いスーパー、ロピアにも行ってきました
２日連続ロピア通い（笑）
だって今日は９月２９日。ニクの日（肉の日）
ロピアでは月に１度のお肉が安い日なんです
鶏のもも肉が１００ｇ ６９円だったり
みなもと牛がお買得で肉コーナーは人だかりでした
普段、牛肉は娘が好きじゃないし、高いので
あまり買わない・・・
いえ、薄給の私には買えないんですが
息子が急遽、用事で夜に来るらしいので
ふんぱつしてステーキ用のお肉を買ってきました
本日の購入品
じゃがいも９個 ８８円
にんじん３本 ８８円
ごぼう３本 ８８円
さんつがるりんご ９８円
牛ステーキ肉 ３９９円/１００ｇ
スイートポテト ３３３円
S＆Bゴールデンカレー １３８円
豆腐 ５２円
ロピアはお肉が安くてイチ押しですが
それ以外のおすすめがスイートポテト！
素朴で美味しいんですよ～
さつまいもの皮が混ざってて
うらごししていなくてごつごつとイモ感が残った
素朴な食感です
お値段３３３円（写真は前回購入時のもの）
で３人で分けてちょうどいいぐらいの量です
でも実はこのタイプのスイートポテト、
ロピアの他店ではなくなりつつあるんです
かわりにインドネシア製造のさつまいもペーストを使った
なめらかなタイプになって値段も高くなるみたいです
さつまいもから作るよりもペーストを使った方が
手間がかからないもんね～
バターのかわりにマーガリンだし
新タイプになったらもう買わないかも
今のままのスイートポテトが
ずっと続いてくれればいいのに・・・
野菜は全体的にやや値段が高めでした
ニラとかネギが買いたかったけど
なかなか値段が下がりません。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
下の応援バナーをクリックしていただけると嬉しいです
