今日の大阪は曇り
最高気温は25℃、最低気温は17℃でした
連休3日目
昨日、友達とコメダ珈琲のモーニングに行った時
友達はとても健脚。
いつも朝6時半から河川敷を走っているそうで
その話を聞いているうちに羨ましくなって
私ももう一度走りたくなってきました
整形外科の先生によると激しく走ると
やはり膝の軟骨は徐々にすり減ることになるので
変形性膝関節症は悪化していく。
でも好きなことを止めることはない
できるところまで走ればいいと思いますよ
人生１度きりですから・・・・と。
でも将来70歳、80歳になって
あの時走るのを止めなかったせいで
膝が悪化したと後悔するのも嫌なんです
それでピタッと走るのをやめたわですが
最近は引っかかるような膝の違和感もあまりなく
調子が良いようだし
今日は試しに20分程度ゆっくり走ってみました
大阪マラソンの日以来、２か月ぶりです
それはもうしんどくて心拍数が上がる上がる！
毎日１万歩ぐらい歩いてるけど
歩くと走るでは雲泥の差ですね～
しんどいけど楽しかったです
ドMなんでしょうかね～（苦笑）
今後は膝の調子を見ながら
太ももの筋力や腹筋をつけたり
膝の負担が軽くなるような努力はしつつ
マラソン大会に出るのは無理でも
歩いたり走ったりの朝さんぽぐらいなら
やっても許されるのではないかな～
あまり膝に負担がかからないよう
気を付けつつ、時々走ろうと思います
人生１度きりですもんね
やりたいことはやらないとね。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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